Yoga como movimento de consciência
O yoga não serve apenas para despertar essa consciência.
Ele também pode ser a prática que te ajuda a sustentá-la enquanto a vida acontece.
3 práticas de Yoga por semana, para perceber, movimentar e integrar — ao vivo ou no seu tempo.
Quero viver o Maduh FlowYoga como movimento de consciência
O yoga não serve apenas para despertar essa consciência.
Ele também pode ser a prática que te ajuda a sustentá-la enquanto a vida acontece.
3 práticas de Yoga por semana, para perceber, movimentar e integrar — ao vivo ou no seu tempo.
Quero viver o Maduh FlowYoga como movimento de consciência
O yoga não serve apenas para despertar essa consciência.
Ele também pode ser a prática que te ajuda a sustentá-la enquanto a vida acontece.
3 práticas de Yoga por semana, para perceber, movimentar e integrar — ao vivo ou no seu tempo.
Quero viver o Maduh Flow
Yoga como movimento de consciência
O yoga pode te ajudar a perceber esse movimento — e a viver com mais consciência.
Mas, antes de te mostrar como, eu quero te contar por que essa prática mudou a minha forma de viver.
Minha históriaMinha história
Eu conheci o yoga num momento em que vivia completamente no automático.
Eu não conseguia distinguir com clareza aquilo que realmente queria daquilo que tinha aprendido que deveria querer.
Eu reagia às expectativas, aos medos e aos estímulos ao meu redor sem perceber o quanto tudo isso orientava minhas escolhas.
E uma pergunta começou a me acompanhar:
Quem eu era antes que dissessem quem eu deveria ser?
Eu não sabia responder.
A prática começou a revelar coisas que eu ainda não conseguia enxergar.
Aos poucos, fui percebendo meus padrões, entendendo o que vinha de mim e o que vinha das expectativas externas e retirando camadas daquilo que acreditava precisar ser.
O yoga deixou de ser apenas uma prática física.
Ele se transformou em um espaço de autocuidado e em um caminho profundo de autoconhecimento.
Eu comecei a sair da reação automática e a responder à vida com mais presença, a partir daquilo em que realmente acreditava.
Mas perceber não era suficiente.
Com o tempo, entendi que transformar a forma como enxergava minha vida era apenas o começo.
Eu precisava sustentar essa transformação todos os dias.
Porque perceber a sua verdade uma vez não significa que você nunca mais vai se afastar dela.
A vida continua trazendo pressa, comparação, expectativas, medo e distração.
E foi aí que a prática se tornou o espaço onde eu volto.
Volto para o corpo.
Volto para a respiração.
Volto para aquilo que sinto.
Volto para aquilo em que acredito.
Se antes a pergunta era:
Quem eu era antes que dissessem quem eu deveria ser?
Hoje ela se transforma em:
Quem eu escolho continuar sendo, todos os dias, diante de tantas expectativas sobre quem eu deveria ser?
Foi dessa compreensão que nasceu o Maduh Flow.
Um ciclo de consciência em três movimentos.
Hatha Yoga
Eu percebo.
Uma prática para começar a semana observando corpo, emoções e estado interno.
Permanências, respiração consciente, temas de reflexão e, em algumas aulas, recursos como oráculos ajudam você a ampliar a percepção e direcionar melhor sua energia.
Hatha Vinyasa
Eu movimento.
Uma prática mais dinâmica para trabalhar força, mobilidade, equilíbrio, resistência e flexibilidade.
Você observa também como reage ao esforço, aos limites, às resistências e às mudanças.
Aquilo que você percebe também precisa ser movimentado.
Meditação + Pranayama
Eu integro.
Respiração, meditação e presença para observar o que foi vivido durante a semana.
Um espaço para reconhecer o que merece continuar sendo alimentado — e aquilo que pode ser deixado para trás.
Como funciona
O yoga deixa de depender de quando sobra tempo e passa a ocupar um espaço real na sua rotina.
Movimento, respiração e meditação ajudam você a desacelerar e observar com mais clareza seus pensamentos e respostas.
Força, mobilidade, equilíbrio, resistência, flexibilidade e consciência corporal são desenvolvidos de forma progressiva.
Você começa a perceber com mais clareza seus padrões, suas reações e aquilo que continua orientando suas escolhas.
A prática cria um espaço recorrente para voltar para si sem precisar esperar o corpo ou a mente exigirem uma pausa.
Mais do que uma prática física, uma ferramenta para viver com mais presença, coerência e consciência.
Depoimentos
O que você recebe
Uma sessão individual comigo custa R$150.
12 práticas individuais equivaleriam a:
R$1.800/mês
Por menos do que duas sessões individuais, você sustenta um mês inteiro de prática.
ou
Pratique por 7 dias.
Entre no Maduh Flow e viva o ciclo normalmente.
Se, dentro dos primeiros 7 dias, sentir que o programa não faz sentido para você, solicite o cancelamento e o reembolso.
Decida depois de praticar.
Não.
Todas as aulas ficam gravadas.
7 dias para completar o ciclo.
O programa foi desenhado para que elas se complementem.
Google Drive.
Google Meet.
Você tem 7 dias após a assinatura para solicitar o cancelamento e o reembolso.
Mais presença para perceber.
Mais movimento para transformar.
Mais clareza para direcionar.
Você não precisa esperar se perder para voltar para si.
Yoga como movimento de consciência.
Quero viver o Maduh Flow
